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  • Meditazione guidata, un metodo per la pace interiore
    Meditazione guidata, un metodo per la pace interiore
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    Riuscire a focalizzarsi e a rilassarsi allo stesso momento non è facile, soprattutto per chi non abbia mai avuto esperienze relative alla meditazione guidata. Questa, però, può essere considerata una vera e propria strada introduttiva verso i metodi più complessi di controllo dei pensieri e di chiarificazione della mente.

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  • Training autogeno, gli esercizi per aiutare la mente e il corpo a rilassarsi. Cos’è e quali sono gli esercizi
    Training autogeno, gli esercizi per aiutare la mente e il corpo a rilassarsi. Cos’è e quali sono gli esercizi
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    Il training autogeno è largamente conosciuto in tutto il mondo, ed è una tecnica di rilassamento ideata agli inizi del ‘900 dallo psichiatra tedesco Johannes H. Schultz. La tecnica del training autogeno consiste in una serie di esercizi di concentrazione, che si focalizzano su diverse zone corporee, fino alla possibilità di ottenere delle reali modifiche corporee che influiscono sulla sfera psichica.

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  • I principi della filosofia zen
    I principi della filosofia zen
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    Al di là della caratteristica religiosa, lo zen ha una connotazione filosofica, in quanto considerato una metodologia dello spirito che può essere adottata da chiunque in qualunque luogo e in qualsiasi tempo.

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  • La filosofia orientale e la sua visione
    La filosofia orientale e la sua visione
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    La visione della filosofia orientale è quella di un perfetto equilibro nel costante movimento dell’Universo.

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  • Meditazione: pratica e benefici di questa disciplina
    Meditazione: pratica e benefici di questa disciplina
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    La meditazione è una disciplina praticabile da tutti, adulti e bambini, senza nessun problema di religione. Inoltre non molti sanno che esistono molti tipi diversi di meditazione e di discipline praticabili.

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  • Lo Yoga diventa ‘Doga’, meditazione a 4 zampe
    Lo Yoga diventa ‘Doga’, meditazione a 4 zampe
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    Ti piace svolgere attività sportive con il tuo cane? Da oggi puoi provare ad allenarti con il Doga!

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  • Meditazione zen, un’esperienza di consapevolezza
    Meditazione zen, un’esperienza di consapevolezza
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    Esistono moltissime filosofie e correnti differenti grazie alle quali approcciare il proprio pensiero, una di queste è sicuramente costituita dalla meditazione zen. Questo stile meditativo, che è il cuore della pratica zen, è molto diffuso in Occidente, poiché non richiede particolari conoscenze preliminari e porta l’individuo a ritrovare l’essenzialità dei propri pensieri e del proprio essere.

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  • Om Mani Pedme Hum, il significato del mantra
    Om Mani Pedme Hum, il significato del mantra
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    Il Dalai Lama spiega il significato del mantra Om Mani Pedme Hum dal vasto significato Il mantra è uno strumento per pensare ed è formato da una sequenza di sillabe sacre che si pronunciano quando si è fortemente concentrati.

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  • Autostima: come accrescerla e svilupparla
    Autostima: come accrescerla e svilupparla
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    L’autostima e la percezione di sé, giocano un ruolo fondamentale ha un impatto enorme sul mondo in cui gli altri ci considerano. La disistima non va sottovalutata.

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